L-lizyna to jeden z podstawowych aminokwasów, które budują proteiny wchodzące w skład tkanki mięśniowej. Pomaga zadbać o dobrą kondycję skóry i kości, a ponadto wspiera gojenie się ran. Bierze również udział w produkcji przeciwciał, wzmacniając pracę układu odpornościowego. Wpływa przy tym na aktywność receptorów GABA oraz reguluje poziom kortyzolu, dzięki czemu wspomaga odporność na stres.