Melatonina to związek, który jest naturalnie wytwarzany w szyszynce i odpowiada za kontrolę rytmu dobowego. Suplementowanie melatoniny pomaga radzić sobie z bezsennością – ułatwia ona bowiem zasypianie i poprawia wydajność regeneracji organizmu w czasie snu. Jest świetnym wsparciem także w przypadku objawów tzw. “jet-lag”. Ponadto wpływa korzystnie na pracę układu nerwowego.