L-tryptofan to egzogenny aminokwas, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w szczególności ośrodkowego układu nerwowego. Jako prekursor serotoniny znakomicie poprawia nastrój. Wspomaga również wytwarzanie melatoniny, przez co ułatwia zasypianie i zwiększa wydajność regeneracji organizmu w czasie snu.